黑芝麻，性平,味甘,入肝腎經(jīng)。功能補肝腎,益經(jīng)血,潤腸燥,烏須發(fā)。
可以少量吃，黑芝麻可讓寶寶頭發(fā)烏黑靚麗，而且益智，但油大，建議六個月以后再給寶寶添加。
【吃法】：
寶寶消化能力弱，不宜直接吃生的或炒熟的。
黑芝麻糊是最佳的，易吸收。
*外面賣的黑芝麻糊含糖量過高，有添加劑，建議吃原味的無任何添加的芝麻糊。
*一次吃一點兒，量一定要控制好，不要太多,便里面檢查一下，有沒有異常。
*用水泡、泡牛奶、豆?jié){、粥等混合著食物吃。
【分享一個食譜】：杏仁芝麻粥，專治寶寶便秘
材料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米適量
調(diào)料：冰糖適量
【做法】：
1、將黑芝麻、杏仁、大米洗凈，泡在水里，浸脹后撈出備用。
2、三種混合放入碗內(nèi)搗爛成糊，放入砂鍋，加適量水煮開，然后小火燉爛，加入冰糖，煮開即可。
【適合人群】：1歲以上的寶寶
【功效】：對氣血虧虛引起的便秘療效顯著。黑芝麻甘平，能滋養(yǎng)肝腎、潤燥滑腸；杏仁能止咳、平喘、潤腸、通便。
如果寶寶有便秘癥狀，媽媽可試試這個粥哦。
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